編按：染髮是許多人用來改變造型、展現風格的重要方式，但你知道嗎？根據哈佛與多項國際研究指出，頻繁染髮可能與癌症風險上升有關，到底每次染髮要間隔多久？怎麼挑選染髮劑最降康？胸腔暨重症專科醫師黃軒將深入解析染髮可能帶來的健康風險、常見症狀、建議染髮頻率，以及哪些族群應避免染髮，讓你能夠兼顧美麗與健康，做出更安心的選擇。
許多人喜歡透過染髮來改變造型，讓自己看起來更時尚。這些美髮方式雖然能帶來新鮮感，但你有沒有想過，這些習慣可能對健康帶來隱藏的威脅？近期研究顯示，頻繁使用「染髮劑產品」可能增加罹患癌症的風險。「究竟有哪些危害？」、「又該怎麼做才能兼顧美麗與健康？」常被媒體記者問，我用簡單易懂的文字，大家可以一起來了解吧！
A. 你喜歡一直用染髮產品嗎？這些美髮方式帶來的影響不只停留在頭髮表面，還可能深入影響健康。
以下是幾個常見的風險：
a. 頭髮受損：染髮劑和燙髮劑會讓頭髮變得乾枯、脆弱，可能引發頭皮屑或脫髮。長期使用可能損害毛囊，導致頭髮越來越細，甚至掉光。研究顯示，每月染髮者「髮絲強度」降低達40%。
b. 皮膚過敏：有些人在染髮或燙髮後，頭皮會紅腫、發癢，甚至起水泡。這是因為產品中的化學成分（尤其是PPD）刺激了皮膚。
c. 肝臟負擔：染髮劑裡的化學物質（例如苯類化合物）可能透過頭皮進入血液，長期累積可能損害肝功能。
d. 重金屬中毒：有些劣質染髮劑含有鉛、汞、砷等重金屬，長期使用可能對身體造成慢性傷害。
e. 癌症風險增加：研究發現，頻繁染髮可能與多種癌症有關，包括皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌和霍奇金淋巴瘤。
美國哈佛大學一項長達36年的研究顯示，愛染髮的人更容易罹患這些癌症。
B. 為什麼會這樣？染髮產品中常見的對人體有害的化學成分主要包括以下幾類：
染髮產品中，常見的對人體有害的化學成分主要包括這幾類。（圖／黃軒提供）這些化學成分可能導致：
- 皮膚刺激
- 過敏反應
- 荷爾蒙干擾
- 潛在致癌風險
C. 補充一下染髮產品中可能同時使用PPD與硼酸，但各自扮演不同角色：
PPD：作為染料前驅物
硼酸：作為產品穩定劑或防腐劑
有些傳言說硼酸能緩解PPD過敏，但缺乏科學證據支持。如果對PPD過敏，應完全避免使用含PPD的產品，而非依賴硼酸來中和反應。目前台灣預計明年7月，開始對染髮劑限制加嚴！
D. 那麼如何做，才能降低風險？想要美髮又不想傷身？這裡有幾個簡單建議：
a. 控制染燙次數：一年染髮或燙髮別超過4次。次數太多，風險就越大。
哈佛大學36年追蹤研究證實，每年染髮超過5次者，乳癌發生率增加30%。英國曼徹斯特大學的毒理學團隊建議，如果必須染髮，選擇「半永久性染劑」並縮短停留時間，可以減少60%化學物質的吸收。
b. 拉開染燙時間：染髮和燙髮最好間隔2週以上，給頭髮和頭皮一點喘息空間。不要同時燙髮和染髮。老闆娘要賺錢，通常會叫你什麼都一起做，這樣她可以馬上賺到更多，但你的健康安全，還是要自己管喔！
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c. 避開頭皮同時染燙：塗染髮劑或燙髮劑時，盡量避免碰到頭皮，用完後多洗幾次，減少殘留。